Self defense

Nouvelle activité hebdomadaire recommandée par Delhi accueil

Philippe Veiry vous propose de vous initier au self defense chaque samedi en fin de matinée.

Self defense

Cette activité vous est proposée tous les Samedis matin de 10h30 à 12h00.

Le programme d’entrainement est le suivant :

  • Echauffement articulaire et musculaire
  • Echauffement cardio-vasculaire
  • Renforcement musculaire
  • Exercice technique de combat sportif
  • Exercice défense
  • Travail abdominal
  • Relaxation et étirements

Il y a tous les équipements à votre disposition sur place. Des purificateurs d’air seront installés au mois d’octobre.

Les frais sont de 1000 INR par mois ou 500 INR la séance. Le premier cours est offert. Nombre limité à 20 participants.

Si vous avez besoin de renseignements complémentaires, vous pouvez contacter Philippe, de préférence par email.

Email : brancaille.india@gmail.com

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