Le fitness… Votre inconscient vous dit que sa mise en pratique pourrait être bénéfique à votre corps. Et il a raison ! Le fitness est idéal pour améliorer ses performances cardio-vasculaires, mais également pour travailler sa silhouette et sa condition physique dans son ensemble.
Le fitness, c’est quoi ?
Sous le terme fitness sont regroupées une pluralité d’activités qu’elles soient individuelles, comme les exercices de cardio, de musculation, d’étirements, ou collectives, à l’instar de la zumba, du step, des abdos-fessiers, du body combat ou d’autres déclinaisons visant l’amélioration de la condition physique.
Les activités de fitness permettent à la fois de perdre du poids, de travailler tout le corps, son endurance et son cardio, de se muscler, de s’assouplir et de s’entretenir. Il s’agit finalement de favoriser le bien-être des participantes et leur forme globale.
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